Barre — exercices

38 exercices avec vidéo, classés par popularité. Chaque page montre la technique étape par étape, les erreurs fréquentes et les objectifs séries/répétitions.

Squat arrière à la barre

Squat arrière à la barre Barre Intermédiaire

Développé couché à la barre

Développé couché à la barre Barre Intermédiaire

Soulevé de terre classique

Soulevé de terre classique Barre Avancé

Développé incliné à la barre

Développé incliné à la barre Barre Intermédiaire

Soulevé de terre roumain

Soulevé de terre roumain Barre Intermédiaire

Rowing barre buste penché

Rowing barre buste penché Barre Intermédiaire

Hip thrust à la barre

Hip thrust à la barre Barre Intermédiaire

Squat barre basse

Squat barre basse Barre Avancé

Curl à la barre

Curl à la barre Barre Débutant

Extension des mollets debout

Extension des mollets debout Barre Débutant

Soulevé de terre sumo

Soulevé de terre sumo Barre Avancé

Squat avant à la barre

Squat avant à la barre Barre Avancé

Rowing barre en supination

Rowing barre en supination Barre Intermédiaire

Barre au front

Barre au front Barre Intermédiaire

Pont fessier à la barre

Pont fessier à la barre Barre Intermédiaire

Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues Barre Intermédiaire

Rowing barre en prise large

Rowing barre en prise large Barre Intermédiaire

Squat à la barre avec pause

Squat à la barre avec pause Barre Avancé

Développé au sol à la barre

Développé au sol à la barre Barre Intermédiaire

Rowing Pendlay

Rowing Pendlay Barre Intermédiaire

Rack pull

Rack pull Barre Intermédiaire

Squat sur box

Squat sur box Barre Débutant

Fente bulgare à la barre

Fente bulgare à la barre Barre Intermédiaire

Développé militaire à la barre

Développé militaire à la barre Barre Intermédiaire

Rowing menton à la barre

Rowing menton à la barre Barre Débutant

Développé militaire à la barre assis

Développé militaire à la barre assis Barre Intermédiaire

Good morning à la barre

Good morning à la barre Barre Avancé

Curl inversé à la barre

Curl inversé à la barre Barre Débutant

Élévation latérale au landmine

Élévation latérale au landmine Barre Intermédiaire

Meadows row

Meadows row Barre Intermédiaire

Arraché en puissance

Arraché en puissance Barre Expert

Élévation frontale à la barre

Élévation frontale à la barre Barre Débutant

Curl de poignet à la barre

Curl de poignet à la barre Barre Débutant

Soulevé de terre à une jambe à la barre

Soulevé de terre à une jambe à la barre Barre Avancé

Squat Zercher

Squat Zercher Barre Avancé

Arraché à la barre

Arraché à la barre Barre Expert

Jeté en fente

Jeté en fente Barre Expert

Good morning assis

Good morning assis Barre Intermédiaire

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