Latissimus — Übungen

31 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Latzug ▶
Latzug Latzug Anfänger
Klimmzug ▶
Klimmzug Klimmzugstange Mittelstufe
Klimmzug im Untergriff ▶
Klimmzug im Untergriff Klimmzugstange Mittelstufe
Langhantelrudern vorgebeugt ▶
Langhantelrudern vorgebeugt Langhantel Mittelstufe
Einarmiges Kurzhantelrudern ▶
Einarmiges Kurzhantelrudern Kurzhanteln Anfänger
Latzug mit breitem Griff ▶
Latzug mit breitem Griff Latzug Anfänger
Rudern an der Maschine sitzend ▶
Rudern an der Maschine sitzend Rudermaschine Anfänger
Rudern am Kabel sitzend mit engem Griff ▶
Rudern am Kabel sitzend mit engem Griff Rudermaschine Anfänger
Brustgestütztes Rudern ▶
Brustgestütztes Rudern Kurzhanteln Anfänger
Assistierter Klimmzug ▶
Assistierter Klimmzug Unterstützte Klimmzugmaschine Anfänger
Langhantelrudern im Untergriff ▶
Langhantelrudern im Untergriff Langhantel Mittelstufe
Latzug mit engem Griff ▶
Latzug mit engem Griff Latzug Anfänger
Einarmiges Kabelrudern ▶
Einarmiges Kabelrudern Kabelzug Anfänger
Überzüge am Kabelzug mit gestreckten Armen ▶
Überzüge am Kabelzug mit gestreckten Armen Kabelzug Anfänger
Rudergerät ▶
Rudergerät Rudergerät Mittelstufe
Latzug im Untergriff ▶
Latzug im Untergriff Latzug Anfänger
Überzüge am Kabelzug ▶
Überzüge am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Einarmiger Latzug ▶
Einarmiger Latzug Latzug Anfänger
Pendlay Row ▶
Pendlay Row Langhantel Mittelstufe
Kurzhantel-Pullover ▶
Kurzhantel-Pullover Kurzhanteln Anfänger
Beidarmiges Kurzhantelrudern ▶
Beidarmiges Kurzhantelrudern Kurzhanteln Anfänger
Schlingentrainer-Rudern ▶
Schlingentrainer-Rudern Schlingentrainer Anfänger
Rudergerät-Intervalle ▶
Rudergerät-Intervalle Rudergerät Mittelstufe
Renegade Row ▶
Renegade Row Kurzhanteln Fortgeschritten
Einarmiges Kettlebell-Rudern ▶
Einarmiges Kettlebell-Rudern Kettlebell Anfänger
Meadows Row ▶
Meadows Row Langhantel Mittelstufe
Latzug mit Widerstandsband ▶
Latzug mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger
Ski-Ergometer ▶
Ski-Ergometer Ski-Ergometer Anfänger
Latzug am Schlingentrainer ▶
Latzug am Schlingentrainer Schlingentrainer Anfänger
Front Lever halten ▶
Front Lever halten Klimmzugstange Expert
Front Lever Rudern ▶
Front Lever Rudern Klimmzugstange Expert

Alle Übungen →