Mittlere Brust — Übungen

18 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Langhantel-Bankdrücken ▶
Langhantel-Bankdrücken Langhantel Mittelstufe
Liegestütz ▶
Liegestütz Anfänger
Kurzhantel-Bankdrücken ▶
Kurzhantel-Bankdrücken Kurzhanteln Anfänger
Brustpresse an der Maschine ▶
Brustpresse an der Maschine Brustpresse Anfänger
Fliegende mit Kurzhanteln ▶
Fliegende mit Kurzhanteln Kurzhanteln Anfänger
Bankdrücken an der Multipresse ▶
Bankdrücken an der Multipresse Multipresse Anfänger
Dips mit Zusatzgewicht ▶
Dips mit Zusatzgewicht Dip-Station Fortgeschritten
Liegestütz mit weitem Griff ▶
Liegestütz mit weitem Griff Anfänger
Überzüge am Kabelzug ▶
Überzüge am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Langhantel-Bodendrücken ▶
Langhantel-Bodendrücken Langhantel Mittelstufe
Kurzhantel-Pullover ▶
Kurzhantel-Pullover Kurzhanteln Anfänger
Kurzhantel-Squeeze-Press ▶
Kurzhantel-Squeeze-Press Kurzhanteln Mittelstufe
Stehendes Bandpressen für die Brust ▶
Stehendes Bandpressen für die Brust Widerstandsbänder Anfänger
Kabelzug-Crossover von unten im Stehen ▶
Kabelzug-Crossover von unten im Stehen Kabelzug Anfänger
Brustdrücken mit Widerstandsband ▶
Brustdrücken mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger
Fliegende mit Widerstandsband ▶
Fliegende mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger
Liegestütze mit Widerstandsband ▶
Liegestütze mit Widerstandsband Widerstandsbänder Mittelstufe
Fliegende am Schlingentrainer ▶
Fliegende am Schlingentrainer Schlingentrainer Fortgeschritten

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