Schnell · Einfach · Clever

Intelligenter Workout Tracker.

Plane klüger. Trainiere fokussiert. Verfolge echten Fortschritt.

Bald verfügbar auf:

Wähle mindestens eine Option — App Store, Google Play oder beide.

Eine E-Mail am Starttag. Sonst nichts.

Plan steht für dein erstes Workout Drei Fragen beantworten, mit Plan ins Gym gehen
Schnelles Tracking für einen Satz Zwei Tipps auf einem großen Zahlenblock, smarte Vorschläge — nie eine Tastatur
Kein Satz geht verloren offline Ein Gym im Keller ist genauso ein unterstütztes Gym
Für immer kostenlos Tracking & Bibliothek Landet nie hinter einer Paywall
So funktioniert’s

seto denkt für dich.

Keine Programme, kein Rechnen, keine Tabellen — dein Job ist heben.

  1. seto lernt dich kennen — 30 Sekunden, beim ersten Start.
  2. seto stellt das Workout zusammen — Für dein Gym, Gewichte ausgewählt.
  3. Du trainierst einfach — Zwei Tipps, zurück zur Stange.
Warum seto

Du weißt immer, was als Nächstes zu tun ist.

seto verwandelt jedes Workout in klare Empfehlungen für Gewicht und Wiederholungen — und erklärt jede Änderung.

Beispiel Bankdrücken
Gewicht steigern
  1. Du trackst
    80 kg × 8 RPE 7
    3 Workouts in Folge
  2. seto bemerkt
    Bereit für Fortschritt RPE 7 × 3
  3. Nächstes Workout
    82,5 kg × 8 ↑ Gewicht +2,5 kg

Warum dieses Gewicht? RPEDer RPE liegt seit drei Workouts konstant bei 7 — 2,5 kg drauflegen, Wiederholungen gleich lassen.

Technik inklusive

Dein Plan sagt was. seto zeigt wie.

Jede Übung in seto enthält Video, Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler, Muskelaktivierung und Trainingsempfehlungen. 201 Guides sind auf der Website frei zugänglich — alle 500+ gibt es in der App.

Langhantel-Bankdrücken
In jeder Übung enthalten Langhantel-Bankdrücken
  • Video-Demo
  • Technik Schritt für Schritt
  • Beanspruchte Muskeln
  • Häufige Fehler
Übungsguides entdecken
Latzug Konventionelles Kreuzheben Klimmzug Liegestütz

Ebenfalls beliebt: Kurzhantel-Bankdrücken

Übungsguides entdecken →
Offline by Design

Beende den Satz. Das Signal kann warten.

Dein Workout wartet nie auf WLAN. seto speichert zuerst lokal und synchronisiert dann im Hintergrund, sobald du angemeldet bist und die Verbindung zurück ist.

  1. 01
    Jetzt gespeichert

    Jeder Satz landet in dem Moment auf deinem Handy, in dem du ihn einträgst.

    Kein Signal nötig
  2. 02
    Später synchronisiert

    Deine Trainingshistorie gleicht sich im Hintergrund mit deinem Konto ab.

    Automatisch nach der Anmeldung
  3. 03
    Bleibt deins

    Keine Werbung, kein Datenverkauf. Lösche dein Konto und deine Trainingsdaten jederzeit.

    Du behältst die Kontrolle
Starte ohne Konto · Nach der Synchronisierung bedeutet ein verlorenes Handy nicht verlorenen Fortschritt
FAQ

Schnelle Antworten

Ist seto kostenlos?
Das Tracking deiner Workouts und die komplette Übungsbibliothek sind zeitlich unbegrenzt kostenlos — dazu 3 gespeicherte Vorlagen und 3 generierte Workouts zum Ausprobieren. Pro schaltet den unbegrenzten Generator, die Regenerationskarte und smarte Filter frei. Das Tracking landet nie hinter einer Paywall.
Wie unterscheidet sich seto von einem einfachen Trainingstagebuch?
Ein einfaches Trainingstagebuch merkt sich, was du gemacht hast. seto hilft dir zusätzlich zu entscheiden, was du heute tun sollst: Der Trainingsplan Generator erstellt ein Workout passend zu deinem Ziel, deiner Zeit und deiner Ausrüstung, schlägt das nächste Gewicht mit einer Erklärung vor und zeigt, welche Muskeln sich schon erholt haben. Und wenn du bereits ein eigenes Programm hast, bleibt seto ein schneller Tracker mit zwei Tipps pro Satz.
Kann ich seto als einfaches Gym Log nutzen?
Ja. Wenn du bereits ein eigenes Programm verfolgst, funktioniert seto als schnelles, offline nutzbares Gym Log — zwei Tipps, um einen Satz einzutragen, ein großer Zahlenblock, ein Pausen-Timer, der von selbst startet, und deine komplette Historie zu jeder Übung. Der intelligente Generator und das Coaching sind da, wenn du sie willst, und stehen dir nie im Weg.
Funktioniert seto ohne Internet?
Ja, vollständig. seto ist offline-first: Workouts werden auf deinem Handy gespeichert und synchronisieren im Hintergrund, sobald eine Verbindung besteht. Ein Gym im Keller ohne Empfang ist genauso ein unterstütztes Gym.
Brauche ich ein Konto?
Zum Start nicht — deine ersten Workouts laufen ganz ohne Anmeldung. Ein Konto brauchst du nur zur Synchronisierung zwischen Geräten, und wenn du eines anlegst, fragt dich die App, was mit deinen Gastdaten passieren soll, statt einfach für dich zu entscheiden.
Welche Plattformen werden unterstützt?
iOS und Android, der Start ist bald — auf Englisch, Russisch, Polnisch, Spanisch, Deutsch, Portugiesisch, Französisch, Italienisch, Türkisch, Ukrainisch, Japanisch und Koreanisch. Die Übungsbibliothek ist auf dieser Seite schon jetzt geöffnet, während du wartest.
Woher kommen die Übungsvideos?
Aus einer professionell produzierten, lizenzierten Bibliothek — kombiniert mit setos eigener strukturierter Datenbank: Technik Schritt für Schritt, Aktivierungswerte pro Muskel und Trainingsprotokolle für jede Bewegung.
Wann ist der Start?
Bald. Die Bibliothek kam zuerst; die Download-Seite zeigt die Badges für App Store und Google Play, sobald die Apps live sind.

Bald verfügbar auf iOS und Android

Bald verfügbar auf:

Wähle mindestens eine Option — App Store, Google Play oder beide.

Eine E-Mail am Starttag. Sonst nichts.