Kabelzug — Übungen

21 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Trizepsdrücken am Kabel mit Seil ▶
Trizepsdrücken am Kabel mit Seil Kabelzug Anfänger
Trizepsdrücken am Kabel mit Stange ▶
Trizepsdrücken am Kabel mit Stange Kabelzug Anfänger
Seitheben am Kabelzug ▶
Seitheben am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Crunches am Kabelzug ▶
Crunches am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Glute Kickbacks am Kabelzug ▶
Glute Kickbacks am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Reverse Flys am Kabelzug ▶
Reverse Flys am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Kabelzug-Flye von unten nach oben ▶
Kabelzug-Flye von unten nach oben Kabelzug Anfänger
Einarmiges Kabelrudern ▶
Einarmiges Kabelrudern Kabelzug Anfänger
Überzüge am Kabelzug mit gestreckten Armen ▶
Überzüge am Kabelzug mit gestreckten Armen Kabelzug Anfänger
Einarmiger Kabelcurl ▶
Einarmiger Kabelcurl Kabelzug Anfänger
Pull Through am Kabelzug ▶
Pull Through am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Fliegende am Kabelzug auf der Schrägbank ▶
Fliegende am Kabelzug auf der Schrägbank Kabelzug Anfänger
Überzüge am Kabelzug ▶
Überzüge am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Pull Through am Kabelzug für den Po ▶
Pull Through am Kabelzug für den Po Kabelzug Anfänger
Kabelzug-Fly von oben nach unten ▶
Kabelzug-Fly von oben nach unten Kabelzug Anfänger
Kabelzug-Curl hinter dem Körper ▶
Kabelzug-Curl hinter dem Körper Kabelzug Anfänger
Kabelzug-Crossover von unten im Stehen ▶
Kabelzug-Crossover von unten im Stehen Kabelzug Anfänger
Schulterheben am Kabelzug ▶
Schulterheben am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Frontheben am Kabelzug ▶
Frontheben am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Aufrechtes Rudern am Kabelzug ▶
Aufrechtes Rudern am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Kniebeuge am Kabelzug ▶
Kniebeuge am Kabelzug Kabelzug Anfänger

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