케이블 머신 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 21개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

트라이셉스 푸시다운 (로프) ▶
트라이셉스 푸시다운 (로프) 케이블 머신 초급
트라이셉스 푸시다운(바) ▶
트라이셉스 푸시다운(바) 케이블 머신 초급
케이블 래터럴 레이즈 ▶
케이블 래터럴 레이즈 케이블 머신 초급
케이블 크런치 ▶
케이블 크런치 케이블 머신 초급
케이블 글루트 킥백 ▶
케이블 글루트 킥백 케이블 머신 초급
케이블 리어 델트 플라이 ▶
케이블 리어 델트 플라이 케이블 머신 초급
케이블 로우 투 하이 플라이 ▶
케이블 로우 투 하이 플라이 케이블 머신 초급
원암 케이블 로우 ▶
원암 케이블 로우 케이블 머신 초급
케이블 스트레이트 암 풀다운 ▶
케이블 스트레이트 암 풀다운 케이블 머신 초급
원암 케이블 컬 ▶
원암 케이블 컬 케이블 머신 초급
케이블 풀 스루 ▶
케이블 풀 스루 케이블 머신 초급
인클라인 케이블 플라이 ▶
인클라인 케이블 플라이 케이블 머신 초급
케이블 풀오버 ▶
케이블 풀오버 케이블 머신 초급
케이블 풀 스루 (둔근 중심) ▶
케이블 풀 스루 (둔근 중심) 케이블 머신 초급
케이블 하이 투 로우 플라이 ▶
케이블 하이 투 로우 플라이 케이블 머신 초급
비하인드 백 케이블 컬 ▶
비하인드 백 케이블 컬 케이블 머신 초급
스탠딩 로우 케이블 크로스오버 ▶
스탠딩 로우 케이블 크로스오버 케이블 머신 초급
케이블 슈러그 ▶
케이블 슈러그 케이블 머신 초급
케이블 프런트 레이즈 ▶
케이블 프런트 레이즈 케이블 머신 초급
케이블 업라이트 로우 ▶
케이블 업라이트 로우 케이블 머신 초급
케이블 스쿼트 ▶
케이블 스쿼트 케이블 머신 초급

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