▶ Extensión de tríceps en polea con cuerda
▶ Extensión de tríceps en polea con barra
▶ Elevaciones laterales en polea
▶ Crunch en polea
▶ Patada de glúteo en polea
▶ Aperturas posteriores en polea
▶ Aperturas en polea de abajo hacia arriba
▶ Remo en polea a una mano
▶ Pullover en polea con brazos rectos
▶ Curl en polea a una mano
▶ Pull through en polea
▶ Aperturas en polea en banco inclinado
▶ Pullover en polea
▶ Pull through en polea para glúteos
▶ Cruce en polea de alto a bajo
▶ Curl en polea por detrás del cuerpo
▶ Cruce de poleas bajas de pie
▶ Encogimiento de hombros en polea
▶ Elevaciones frontales en polea
▶ Remo al mentón en polea
▶ Sentadilla en polea