Pectoral medio — ejercicios

18 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Press de banca con barra

Press de banca con barra Barra Intermedio

Flexión de brazos

Flexión de brazos Principiante

Press de banca con mancuernas

Press de banca con mancuernas Mancuernas Principiante

Press de pecho en máquina

Press de pecho en máquina Máquina de press de pecho Principiante

Aperturas con mancuernas

Aperturas con mancuernas Mancuernas Principiante

Press de banca en máquina Smith

Press de banca en máquina Smith Máquina Smith Principiante

Fondos con lastre

Fondos con lastre Paralelas Avanzado

Flexiones con manos anchas

Flexiones con manos anchas Principiante

Pullover en polea

Pullover en polea Polea Principiante

Press de suelo con barra

Press de suelo con barra Barra Intermedio

Pullover con mancuerna

Pullover con mancuerna Mancuernas Principiante

Press con mancuernas juntas

Press con mancuernas juntas Mancuernas Intermedio

Press de pecho de pie con banda elástica

Press de pecho de pie con banda elástica Bandas elásticas Principiante

Cruce de poleas bajas de pie

Cruce de poleas bajas de pie Polea Principiante

Press de pecho con banda elástica

Press de pecho con banda elástica Bandas elásticas Principiante

Aperturas de pecho con banda elástica

Aperturas de pecho con banda elástica Bandas elásticas Principiante

Flexiones con banda elástica

Flexiones con banda elástica Bandas elásticas Intermedio

Aperturas en TRX

Aperturas en TRX TRX Avanzado

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