Pettorali medi — esercizi

18 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Panca piana con bilanciere ▶
Panca piana con bilanciere Bilanciere Intermedio
Piegamenti ▶
Piegamenti Principiante
Panca piana con manubri ▶
Panca piana con manubri Manubri Principiante
Chest press alla macchina ▶
Chest press alla macchina Chest press Principiante
Croci su panca piana con manubri ▶
Croci su panca piana con manubri Manubri Principiante
Panca piana al multipower ▶
Panca piana al multipower Macchina Smith Principiante
Dip zavorrati ▶
Dip zavorrati Parallele Avanzato
Piegamenti a presa larga ▶
Piegamenti a presa larga Principiante
Pullover ai cavi ▶
Pullover ai cavi Cavi Principiante
Floor press con bilanciere ▶
Floor press con bilanciere Bilanciere Intermedio
Pullover con manubrio ▶
Pullover con manubrio Manubri Principiante
Squeeze press con manubri ▶
Squeeze press con manubri Manubri Intermedio
Chest press in piedi con elastico ▶
Chest press in piedi con elastico Elastici Principiante
Croci ai cavi bassi in piedi ▶
Croci ai cavi bassi in piedi Cavi Principiante
Chest press con elastico in piedi ▶
Chest press con elastico in piedi Elastici Principiante
Croci con elastico ▶
Croci con elastico Elastici Principiante
Push-up con elastico ▶
Push-up con elastico Elastici Intermedio
Croci al TRX ▶
Croci al TRX TRX Avanzato

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