Deltoides laterales — ejercicios

16 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Elevaciones laterales con mancuernas ▶
Elevaciones laterales con mancuernas Mancuernas Principiante
Press de hombros con mancuernas ▶
Press de hombros con mancuernas Mancuernas Principiante
Elevaciones laterales en polea ▶
Elevaciones laterales en polea Polea Principiante
Press de hombros en máquina ▶
Press de hombros en máquina Máquina de press de hombros Principiante
Elevaciones laterales en máquina ▶
Elevaciones laterales en máquina Máquina de elevaciones laterales Principiante
Elevaciones laterales con mancuernas sentado ▶
Elevaciones laterales con mancuernas sentado Mancuernas Principiante
Press militar con barra ▶
Press militar con barra Barra Intermedio
Elevaciones laterales con banda elástica ▶
Elevaciones laterales con banda elástica Bandas elásticas Principiante
Remo al mentón con barra ▶
Remo al mentón con barra Barra Principiante
Olas con cuerdas de batalla ▶
Olas con cuerdas de batalla Cuerdas de batalla Intermedio
Press militar con barra sentado ▶
Press militar con barra sentado Barra Intermedio
Remo al mentón en polea ▶
Remo al mentón en polea Polea Principiante
Remo al mentón con mancuernas ▶
Remo al mentón con mancuernas Mancuernas Principiante
Elevación lateral en landmine ▶
Elevación lateral en landmine Barra Intermedio
Remo al mentón con banda elástica ▶
Remo al mentón con banda elástica Bandas elásticas Principiante
Caminata con peso sobre la cabeza ▶
Caminata con peso sobre la cabeza Mancuernas Intermedio

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