Schiena alta — esercizi

15 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Rematore con bilanciere ▶
Rematore con bilanciere Bilanciere Intermedio
Rematore alla macchina da seduto ▶
Rematore alla macchina da seduto Rematore da seduto Principiante
Rematore ai cavi presa stretta ▶
Rematore ai cavi presa stretta Rematore da seduto Principiante
Rematore con petto appoggiato ▶
Rematore con petto appoggiato Manubri Principiante
Vogatore ▶
Vogatore Vogatore Intermedio
Pull apart con elastico ▶
Pull apart con elastico Elastici Principiante
Rematore con bilanciere presa larga ▶
Rematore con bilanciere presa larga Bilanciere Intermedio
Pendlay row ▶
Pendlay row Bilanciere Intermedio
Rack pull ▶
Rack pull Bilanciere Intermedio
Rematore bilaterale con manubri ▶
Rematore bilaterale con manubri Manubri Principiante
Rematore al TRX ▶
Rematore al TRX TRX Principiante
Renegade row ▶
Renegade row Manubri Avanzato
Rematore con kettlebell a un braccio ▶
Rematore con kettlebell a un braccio Kettlebell Principiante
Meadows row ▶
Meadows row Bilanciere Intermedio
Rematore in front lever ▶
Rematore in front lever Sbarra per trazioni Expert

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