Addominali — esercizi

13 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Sollevamento gambe in sospensione ▶
Sollevamento gambe in sospensione Sbarra per trazioni Intermedio
Plank ▶
Plank Principiante
Ruota per addominali ▶
Ruota per addominali Ruota per addominali Avanzato
Crunch ai cavi ▶
Crunch ai cavi Cavi Principiante
Sollevamento gambe sdraiato ▶
Sollevamento gambe sdraiato Principiante
Macchina per addominali da seduto ▶
Macchina per addominali da seduto Macchina addominali Principiante
Crunch inverso ▶
Crunch inverso Principiante
Sit-up su panca declinata ▶
Sit-up su panca declinata Panca regolabile Intermedio
V-up ▶
V-up Intermedio
L-sit ▶
L-sit Parallele Avanzato
Estensione crociata a terra ▶
Estensione crociata a terra Principiante
Ergometro da sci ▶
Ergometro da sci Ergometro da sci Principiante
Tenuta del front lever ▶
Tenuta del front lever Sbarra per trazioni Expert

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