Bauch — Übungen

13 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Hängendes Beinheben ▶
Hängendes Beinheben Klimmzugstange Mittelstufe
Plank ▶
Plank Anfänger
Ab-Wheel-Rollout ▶
Ab-Wheel-Rollout Bauchroller Fortgeschritten
Crunches am Kabelzug ▶
Crunches am Kabelzug Kabelzug Anfänger
Beinheben liegend ▶
Beinheben liegend Anfänger
Bauchmaschine im Sitzen ▶
Bauchmaschine im Sitzen Bauchmaschine Anfänger
Reverse Crunch ▶
Reverse Crunch Anfänger
Sit-up auf der Negativbank ▶
Sit-up auf der Negativbank Verstellbare Bank Mittelstufe
V-Up ▶
V-Up Mittelstufe
L-Sit ▶
L-Sit Barren Fortgeschritten
Diagonaler Vierfüßlerstand ▶
Diagonaler Vierfüßlerstand Anfänger
Ski-Ergometer ▶
Ski-Ergometer Ski-Ergometer Anfänger
Front Lever halten ▶
Front Lever halten Klimmzugstange Expert

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