Гумові петлі — вправи

14 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Тяга гумової петлі до обличчя

Тяга гумової петлі до обличчя Гумові петлі Початківець

Розведення гумової петлі в сторони

Розведення гумової петлі в сторони Гумові петлі Початківець

Сідничний міст із гумовою петлею

Сідничний міст із гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Відведення ноги назад із гумовою петлею

Відведення ноги назад із гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Підйом в сторони з гумовою петлею

Підйом в сторони з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Жим гумової петлі стоячи

Жим гумової петлі стоячи Гумові петлі Початківець

Жим від грудей з гумовою петлею

Жим від грудей з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Розведення рук з гумовою петлею

Розведення рук з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Гуд морнінг з гумовою петлею

Гуд морнінг з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Віджимання з гумовою петлею

Віджимання з гумовою петлею Гумові петлі Середній

Тяга згори з гумовою петлею

Тяга згори з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Присідання з гумовою петлею

Присідання з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Тяга гумової петлі до підборіддя

Тяга гумової петлі до підборіддя Гумові петлі Початківець

Підйом на носки з гумовою петлею

Підйом на носки з гумовою петлею Гумові петлі Початківець

Усі вправи →