저항 밴드 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 14개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

밴드 페이스 풀 ▶
밴드 페이스 풀 저항 밴드 초급
저항 밴드 풀 어파트 ▶
저항 밴드 풀 어파트 저항 밴드 초급
밴드 힙 스러스트 ▶
밴드 힙 스러스트 저항 밴드 초급
저항 밴드 글루트 킥백 ▶
저항 밴드 글루트 킥백 저항 밴드 초급
저항 밴드 래터럴 레이즈 ▶
저항 밴드 래터럴 레이즈 저항 밴드 초급
저항 밴드 스탠딩 체스트 프레스 ▶
저항 밴드 스탠딩 체스트 프레스 저항 밴드 초급
저항 밴드 체스트 프레스 ▶
저항 밴드 체스트 프레스 저항 밴드 초급
저항 밴드 체스트 플라이 ▶
저항 밴드 체스트 플라이 저항 밴드 초급
저항 밴드 굿모닝 ▶
저항 밴드 굿모닝 저항 밴드 초급
저항 밴드 푸시업 ▶
저항 밴드 푸시업 저항 밴드 중급
저항 밴드 랫 풀다운 ▶
저항 밴드 랫 풀다운 저항 밴드 초급
저항 밴드 스쿼트 ▶
저항 밴드 스쿼트 저항 밴드 초급
저항 밴드 업라이트 로우 ▶
저항 밴드 업라이트 로우 저항 밴드 초급
저항 밴드 카프 레이즈 ▶
저항 밴드 카프 레이즈 저항 밴드 초급

모든 운동 →