Widerstandsbänder — Übungen

14 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Face Pull mit dem Widerstandsband

Face Pull mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Pull Apart mit dem Widerstandsband

Pull Apart mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Hip Thrust mit dem Widerstandsband

Hip Thrust mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Kickback mit dem Widerstandsband

Kickback mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Seitheben mit Widerstandsband

Seitheben mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Stehendes Bandpressen für die Brust

Stehendes Bandpressen für die Brust Widerstandsbänder Anfänger

Brustdrücken mit Widerstandsband

Brustdrücken mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Fliegende mit Widerstandsband

Fliegende mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Good Morning mit Widerstandsband

Good Morning mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Liegestütze mit Widerstandsband

Liegestütze mit Widerstandsband Widerstandsbänder Mittelstufe

Latzug mit Widerstandsband

Latzug mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Kniebeuge mit Widerstandsband

Kniebeuge mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Aufrechtes Rudern mit Widerstandsband

Aufrechtes Rudern mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Wadenheben mit Widerstandsband

Wadenheben mit Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

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