Elastici — esercizi

14 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Face pull con elastico

Face pull con elastico Elastici Principiante

Pull apart con elastico

Pull apart con elastico Elastici Principiante

Hip thrust con elastico

Hip thrust con elastico Elastici Principiante

Slancio del gluteo con elastico

Slancio del gluteo con elastico Elastici Principiante

Alzate laterali con elastico

Alzate laterali con elastico Elastici Principiante

Chest press in piedi con elastico

Chest press in piedi con elastico Elastici Principiante

Chest press con elastico in piedi

Chest press con elastico in piedi Elastici Principiante

Croci con elastico

Croci con elastico Elastici Principiante

Good morning con elastico

Good morning con elastico Elastici Principiante

Push-up con elastico

Push-up con elastico Elastici Intermedio

Lat machine con elastico

Lat machine con elastico Elastici Principiante

Squat con elastico

Squat con elastico Elastici Principiante

Tirata al mento con elastico

Tirata al mento con elastico Elastici Principiante

Calf raise con elastico

Calf raise con elastico Elastici Principiante

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