Швидко · Просто · Розумно

Розумний трекер тренувань.

Плануй розумніше. Тренуйся зосереджено. Відстежуй реальний прогрес.

Скоро в:

Обери хоча б один — App Store, Google Play або обидва.

Один лист — у день запуску. І більше нічого.

План готовий до першого тренування три запитання — і ти заходиш у зал із планом
Швидкий запис на запис підходу два дотики по великому numpad, розумні значення за замовчуванням — клавіатура не потрібна
Жоден підхід не загубиться офлайн зал у підвалі — теж підтримуваний зал
Безкоштовно назавжди щоденник і бібліотека ніколи не підуть за пейвол
Як це працює

seto думає за тебе.

Жодних програм, розрахунків чи таблиць — твоя справа піднімати.

  1. seto пізнає тебе — 30 секунд при першому запуску.
  2. seto складає тренування — Під твій зал, ваги вже підібрані.
  3. Ти просто тренуєшся — Два дотики — і знову до штанги.
Чому seto

Завжди знай, що робити далі.

seto перетворює кожне тренування на зрозумілі рекомендації щодо ваги й повторень — і пояснює кожну зміну.

Приклад Жим лежачи
Додати вагу
  1. Ти записав
    80 кг × 8 RPE 7
    3 тренування поспіль
  2. seto помічає
    Час прогресувати RPE 7 × 3
  3. Наступне тренування
    82,5 кг × 8 ↑ Вага +2,5 кг

Чому саме ця вага? RPE тримається на рівні 7 три тренування поспіль — додай 2,5 кг і залиш ті самі повторення.

Техніка всередині

Твій план каже що. seto показує як.

Кожна вправа в seto має відео, покрокову техніку, типові помилки, задіяні м’язи та рекомендації щодо програмування. 201 гайдів вже відкриті на сайті — усі 500+ доступні в застосунку.

Жим штанги лежачи
Усередині кожної вправи Жим штанги лежачи
  • Відеодемонстрація
  • Покрокова техніка
  • Задіяні м’язи
  • Типові помилки
Переглянути гайди з вправ
Тяга верхнього блоку Класична станова тяга Підтягування Віджимання

Також популярні: Жим гантелей лежачи

Переглянути гайди з вправ →
Офлайн за задумом

Заверши підхід. Сигнал може почекати.

Твоє тренування ніколи не чекає на Wi-Fi. seto спочатку зберігає все на телефоні, а тоді синхронізує дані у фоні — після входу в акаунт, коли з’явиться зв’язок.

  1. 01
    Збережено зараз

    Кожен підхід потрапляє на телефон тієї ж миті, як ти його записав.

    Сигнал не потрібен
  2. 02
    Синхронізовано пізніше

    Історія тренувань наздоганяє акаунт у фоні.

    Автоматично після входу
  3. 03
    Все ще твоє

    Без реклами і продажу даних. Акаунт і тренування можна видалити будь-коли.

    Контроль у тебе
Почни без акаунта · Після синхронізації втрачений телефон не означає втрачений прогрес
FAQ

Короткі відповіді

seto безкоштовний?
Ведення щоденника тренувань і повна бібліотека вправ безкоштовні без обмежень у часі — плюс 3 збережені шаблони і 3 згенеровані тренування на пробу. Pro відкриває необмежений генератор, карту відновлення і розумні фільтри. Щоденник ніколи не піде за пейвол.
Чим seto відрізняється від звичайного щоденника тренувань?
Звичайний щоденник пам’ятає, що ти робив. seto ще й допомагає вирішити, що робити сьогодні: складає тренування під твою ціль, час і обладнання, пропонує наступну вагу з поясненням і показує, які м’язи вже відновилися. А якщо в тебе вже є власна програма — це просто швидкий щоденник: підхід у два дотики.
Чи можу я використовувати seto як простий щоденник тренувань?
Так. Якщо в тебе вже є програма, seto працює як швидкий офлайн-щоденник: підхід записується у два дотики, великий numpad, таймер відпочинку стартує сам, а по кожній вправі видно всю історію. Розумний генератор і підказки — коли захочеш, і ніколи не заважають.
Чи працює seto без інтернету?
Так, повністю. seto — офлайн-перший: тренування зберігаються на телефоні і синхронізуються у фоні, коли з’являється зв’язок. Зал у підвалі без сигналу — теж підтримуваний зал.
Чи потрібен акаунт?
Для старту — ні: перші тренування проходять без реєстрації. Акаунт потрібен лише для синхронізації між пристроями, і коли ти його створюєш, застосунок питає, що робити з гостьовими даними, а не вирішує за тебе.
Які платформи підтримуються?
iOS і Android, запуск скоро — англійською, російською, польською, іспанською, німецькою, португальською, французькою, італійською, турецькою, українською, японською та корейською. Бібліотека вправ вже відкрита на сайті, поки ти чекаєш.
Звідки відео вправ?
З професійно знятої ліцензованої бібліотеки — у парі з власною структурованою базою seto: покрокова техніка, оцінки активації по м’язах і протоколи програмування для кожного руху.
Коли запуск?
Скоро. Бібліотека з’явилася першою; на сторінці завантаження з’являться значки App Store і Google Play в день релізу застосунків.

Скоро на iOS і Android

Скоро в:

Обери хоча б один — App Store, Google Play або обидва.

Один лист — у день запуску. І більше нічого.