Bicipiti — esercizi

9 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Trazione presa supina ▶
Trazione presa supina Sbarra per trazioni Intermedio
Curl a martello ▶
Curl a martello Manubri Principiante
Curl alternato con manubri ▶
Curl alternato con manubri Manubri Principiante
Curl con bilanciere ▶
Curl con bilanciere Bilanciere Principiante
Curl su panca inclinata con manubri ▶
Curl su panca inclinata con manubri Manubri Principiante
Rematore con bilanciere presa supina ▶
Rematore con bilanciere presa supina Bilanciere Intermedio
Lat machine presa supina ▶
Lat machine presa supina Lat machine Principiante
Curl ai cavi a un braccio ▶
Curl ai cavi a un braccio Cavi Principiante
Curl ai cavi dietro il corpo ▶
Curl ai cavi dietro il corpo Cavi Principiante

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