이두근 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 9개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

친업 ▶
친업 철봉 중급
해머 컬 ▶
해머 컬 덤벨 초급
얼터네이트 덤벨 컬 ▶
얼터네이트 덤벨 컬 덤벨 초급
바벨 컬 ▶
바벨 컬 바벨 초급
인클라인 덤벨 컬 ▶
인클라인 덤벨 컬 덤벨 초급
언더그립 바벨 로우 ▶
언더그립 바벨 로우 바벨 중급
리버스 그립 랫 풀다운 ▶
리버스 그립 랫 풀다운 랫 풀다운 머신 초급
원암 케이블 컬 ▶
원암 케이블 컬 케이블 머신 초급
비하인드 백 케이블 컬 ▶
비하인드 백 케이블 컬 케이블 머신 초급

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