각도 조절 벤치 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 10개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

바벨 인클라인 벤치프레스 ▶
바벨 인클라인 벤치프레스 바벨 중급
덤벨 숄더 프레스 ▶
덤벨 숄더 프레스 덤벨 초급
덤벨 인클라인 벤치 프레스 ▶
덤벨 인클라인 벤치 프레스 덤벨 초급
체스트 서포티드 덤벨 로우 ▶
체스트 서포티드 덤벨 로우 덤벨 초급
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 ▶
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 덤벨 초급
인클라인 덤벨 컬 ▶
인클라인 덤벨 컬 덤벨 초급
디클라인 싯업 ▶
디클라인 싯업 각도 조절 벤치 중급
인클라인 케이블 플라이 ▶
인클라인 케이블 플라이 케이블 머신 초급
시티드 바벨 오버헤드 프레스 ▶
시티드 바벨 오버헤드 프레스 바벨 중급
덤벨 디클라인 벤치 프레스 ▶
덤벨 디클라인 벤치 프레스 덤벨 중급

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