Hızlı · Basit · Zeki

Akıllı antrenman takibi.

Daha akıllı planla. Odaklanarak antrenman yap. Gerçek ilerlemeni takip et.

Yakında:

En az birini seç — App Store, Google Play ya da ikisi de.

Çıkış günü tek bir e-posta. Başka hiçbir şey yok.

Plan hazır ilk antrenmanın için üç soruyu yanıtla, elinde bir planla salona gir
Hızlı kayıt bir seti kaydetmek için büyük bir numpad’da iki dokunuş, akıllı varsayılanlar — klavyeye hiç gerek yok
Hiçbir seti kaybetme çevrimdışı bodrum kattaki bir spor salonu bile desteklenir
Sonsuza dek ücretsiz kayıt ve kütüphane asla ücretli hale gelmez
Nasıl çalışır

Düşünmeyi seto yapar.

Program yok, hesap yok, Excel tablosu yok — senin işin kaldırmak.

  1. seto seni tanır — İlk açılışta 30 saniye.
  2. seto antrenmanı oluşturur — Salonuna göre, ağırlıklar seçilmiş halde.
  3. Sen sadece antrenman yaparsın — İki dokunuş, yine bara dön.
Neden seto

Sırada ne yapacağını her zaman bilirsin.

seto her antrenmanı net ağırlık ve tekrar önerilerine dönüştürür — ve her değişikliği açıklar.

Örnek Bench Press
Daha ağıra çık
  1. Kaydedersin
    80 kg × 8 RPE 7
    üst üste 3 antrenman
  2. seto fark eder
    İlerlemeye hazır RPE 7 × 3
  3. Sıradaki antrenman
    82,5 kg × 8 ↑ Ağırlık +2,5 kg

Neden bu ağırlık? RPE üst üste üç antrenmandır 7’de sabit — 2,5 kg ekle, tekrarları aynı tut.

Teknik dahil

Planın ne yapacağını söyler. seto nasıl yapacağını gösterir.

seto’daki her egzersizde video, adım adım teknik, sık yapılan hatalar, kas aktivasyonu ve programlama rehberliği bulunur. 201 rehbere web’de şu an erişebilirsin — 500’den fazlasının tamamı uygulamada.

Barbell Bench Press
Her egzersizin içinde Barbell Bench Press
  • Video demo
  • Adım adım teknik
  • Çalışan kaslar
  • Sık yapılan hatalar
Egzersiz rehberlerini keşfet
Lat Pulldown Klasik Ölü Kaldırış Barfiks Şınav

Ayrıca popüler: Dambıl Bench Press

Egzersiz rehberlerini keşfet →
Doğası gereği çevrimdışı

Seti bitir. Sinyal bekleyebilir.

Antrenmanın asla Wi-Fi’yi beklemez. seto önce yerel olarak kaydeder, ardından giriş yaptıktan ve bağlantı geri geldikten sonra arka planda senkronize eder.

  1. 01
    Şimdi kaydedildi

    Kaydettiğin anda her set telefonuna düşer.

    Sinyale gerek yok
  2. 02
    Sonra senkronize edilir

    Antrenman geçmişin arka planda hesabına yetişir.

    Girişten sonra otomatik
  3. 03
    Hâlâ senin

    Reklam yok, veri satışı yok. Hesabını ve antrenman verilerini istediğin zaman sil.

    Kontrol sende kalır
Hesap olmadan başla · Senkronizasyondan sonra telefonunu kaybetmen, ilerlemeni de kaybettiğin anlamına gelmez
SSS

Hızlı yanıtlar

seto ücretsiz mi?
Antrenman kaydı ve egzersiz kütüphanesinin tamamı süre sınırı olmadan ücretsizdir — üstelik denemen için 3 kayıtlı şablon ve 3 oluşturulmuş antrenman da dahil. Pro; sınırsız oluşturucunun, toparlanma haritasının ve akıllı filtrelerin kilidini açar. Kayıt hiçbir zaman ücretli hale gelmez.
seto sıradan bir antrenman günlüğünden nasıl farklı?
Sıradan bir günlük sadece ne yaptığını hatırlar. seto ise bugün ne yapman gerektiğine karar vermene de yardımcı olur: hedefine, süren ve ekipmanına göre bir antrenman oluşturur, bir açıklamayla birlikte bir sonraki ağırlığı önerir ve hangi kasların toparlandığını gösterir. Zaten bir programın varsa da hızlı, iki dokunuşluk bir günlük olarak kalır.
seto’yu basit bir spor salonu günlüğü olarak kullanabilir miyim?
Evet. Zaten bir programı takip ediyorsan seto hızlı, çevrimdışı bir spor salonu günlüğü olarak çalışır — bir seti kaydetmek için iki dokunuş, büyük bir numpad, kendiliğinden başlayan bir dinlenme sayacı ve her egzersiz için tam geçmişin. Akıllı oluşturucu ve koçluk, istediğinde orada durur — asla önüne geçmez.
seto internetsiz çalışır mı?
Evet, tamamen. seto önce çevrimdışı çalışır: antrenmanlar telefonunda saklanır ve bağlantı geldiğinde arka planda senkronize edilir. Sinyalin olmadığı bir bodrum spor salonu bile desteklenir.
Bir hesaba ihtiyacım var mı?
Başlamak için gerekmez — ilk antrenmanların herhangi bir kayıt olmadan çalışır. Hesap yalnızca cihazlar arasında senkronizasyon için gerekir; bir hesap oluşturduğunda uygulama, senin yerine karar vermek yerine misafir verilerinle ne yapmak istediğini sana sorar.
Hangi platformlar destekleniyor?
iOS ve Android, yakında yayında — İngilizce, Rusça, Lehçe, İspanyolca, Almanca, Portekizce, Fransızca, İtalyanca, Türkçe, Ukraynaca, Japonca ve Korece dillerinde. Beklerken egzersiz kütüphanesi bu sitede zaten açık.
Egzersiz videoları nereden geliyor?
Profesyonelce üretilmiş, lisanslı bir kütüphaneden — seto’nun kendi yapılandırılmış veritabanıyla birleştirilmiş: her hareket için adım adım teknik, kas bazında aktivasyon puanları ve programlama protokolleri.
Çıkış ne zaman?
Yakında. Önce kütüphane geldi; uygulamalar yayına girdiği gün indirme sayfası App Store ve Google Play rozetlerini taşıyacak.

Yakında iOS ve Android’de

Yakında:

En az birini seç — App Store, Google Play ya da ikisi de.

Çıkış günü tek bir e-posta. Başka hiçbir şey yok.