Rápido · Simples · Inteligente

Registro inteligente de treinos.

Planeje melhor. Treine focado. Acompanhe seu progresso real.

Em breve em:

Escolha pelo menos uma opção — App Store, Google Play ou ambas.

Um só e-mail no dia do lançamento. Nada mais.

Plano pronto para o seu primeiro treino responda três perguntas e chegue com o plano pronto
Registro rápido para registrar uma série dois toques em um numpad grande, com valores inteligentes por padrão — nunca um teclado
Nenhuma série perdida offline uma academia no porão também é uma academia compatível
Grátis para sempre registro e biblioteca nunca vão ficar atrás de um paywall
Como funciona

seto pensa por você.

Sem programas, sem contas, sem planilhas — seu trabalho é levantar.

  1. seto te conhece — 30 segundos, ao abrir o app pela primeira vez.
  2. seto monta o treino — Para a sua academia, com os pesos já escolhidos.
  3. Você só treina — Dois toques e de volta à barra.
Por que seto

Você sempre sabe o que fazer a seguir.

seto transforma cada treino em recomendações claras de peso e repetições — e explica cada mudança.

Exemplo Supino
Suba o peso
  1. Você registra
    80 kg × 8 RPE 7
    3 treinos seguidos
  2. seto percebe
    Pronto para progredir RPE 7 × 3
  3. Próximo treino
    82,5 kg × 8 ↑ Peso +2,5 kg

Por que esse peso? RPEO RPE ficou em 7 por três treinos seguidos — adicione 2,5 kg e mantenha as repetições.

Técnica incluída

Seu plano diz o que fazer. seto mostra como.

Cada exercício em seto vem com vídeo, técnica passo a passo, erros comuns, ativação muscular e orientações de programação. 201 guias estão abertos na web — todos os mais de 500 estão dentro do app.

Supino reto com barra
Dentro de cada exercício Supino reto com barra
  • Vídeo demonstrativo
  • Técnica passo a passo
  • Músculos trabalhados
  • Erros comuns
Explorar guias de exercícios
Puxada alta Levantamento terra convencional Barra fixa Flexão de braço

Também populares: Supino com halteres

Explorar guias de exercícios →
Offline por padrão

Termine a série. O sinal pode esperar.

Seu treino nunca espera o Wi-Fi. seto salva tudo localmente primeiro e sincroniza em segundo plano depois que você faz login e a conexão volta.

  1. 01
    Salvo agora

    Cada série chega no seu celular no momento em que você a registra.

    Não precisa de sinal
  2. 02
    Sincronizado depois

    Seu histórico de treinos se atualiza com sua conta em segundo plano.

    Automático após o login
  3. 03
    Continua seu

    Sem anúncios nem venda de dados. Exclua sua conta e seus dados de treino quando quiser.

    Você fica no controle
Comece sem conta · Depois de sincronizar, perder o celular não significa perder seu progresso
FAQ

Respostas rápidas

seto é grátis?
O registro de treinos e toda a biblioteca de exercícios são grátis, sem limite de tempo — além de 3 modelos salvos e 3 treinos gerados para testar. Pro desbloqueia o gerador ilimitado, o mapa de recuperação e os filtros inteligentes. O registro nunca vai ficar atrás de um paywall.
Qual a diferença entre seto e um registro de treino comum?
Um registro comum lembra o que você fez. seto também ajuda a decidir o que fazer hoje: o gerador de treino monta o treino do dia de acordo com seu objetivo, tempo e equipamento, sugere o próximo peso com uma explicação, e mostra quais músculos já se recuperaram. E se você já tem uma ficha de treino, seto continua sendo um registro rápido de dois toques.
Posso usar seto como um registro de treino simples?
Sim. Se você já segue uma ficha de treino, seto funciona como um registro de treino rápido e offline — dois toques para anotar uma série, um numpad grande, um timer de descanso que começa sozinho, e todo o seu histórico em cada exercício. O gerador inteligente e o coach estão lá quando você quiser, nunca no seu caminho.
seto funciona sem internet?
Sim, totalmente. seto é offline-first: os treinos ficam salvos no seu celular e sincronizam em segundo plano assim que a conexão aparece. Uma academia no porão sem sinal também é uma academia compatível.
Preciso de uma conta?
Para começar, não — seus primeiros treinos funcionam sem nenhum cadastro. Uma conta só é necessária para sincronizar entre aparelhos, e quando você cria uma, o app pergunta o que fazer com os seus dados de convidado em vez de decidir por você.
Quais plataformas são compatíveis?
iOS e Android, com lançamento em breve — em inglês, russo, polonês, espanhol, alemão, português, francês, italiano, turco, ucraniano, japonês e coreano. A biblioteca de exercícios já está aberta neste site enquanto você espera.
De onde vêm os vídeos dos exercícios?
De uma biblioteca produzida profissionalmente e licenciada — combinada com o banco de dados estruturado próprio de seto: técnica passo a passo, níveis de ativação por músculo e protocolos de programação para cada movimento.
Quando é o lançamento?
Em breve. A biblioteca chegou primeiro; a página de download vai trazer os selos da App Store e do Google Play no dia em que os apps forem lançados.

Em breve no iOS e no Android

Em breve em:

Escolha pelo menos uma opção — App Store, Google Play ou ambas.

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