Szybko · Prosto · Mądrze

Inteligentny tracker treningowy.

Planuj mądrzej. Trenuj z pełnym skupieniem. Śledź prawdziwe postępy.

Wkrótce w:

Wybierz co najmniej jeden — App Store, Google Play lub oba.

Jeden e-mail w dniu premiery. Nic więcej.

Plan gotowy na pierwszy trening trzy pytania — i wchodzisz z planem
Szybki zapis na zapis serii dwa dotknięcia na dużym numpadzie, sprytne podpowiedzi — bez klawiatury
Żadna seria się nie zgubi offline piwniczna siłownia też jest wspierana
Za darmo na zawsze dziennik i biblioteka nigdy nie trafią za paywall
Jak to działa

seto myśli za Ciebie.

Bez planów, obliczeń i tabelek — Twoja robota to podnosić.

  1. seto poznaje Cię — 30 sekund przy pierwszym starcie.
  2. seto układa trening — Pod Twoją siłownię, ciężary dobrane.
  3. Ty po prostu trenujesz — Dwa dotknięcia i wracasz do sztangi.
Dlaczego seto

Zawsze wiesz, co robić dalej.

seto zamienia każdy trening w jasne zalecenia dotyczące ciężaru i powtórzeń — i wyjaśnia każdą zmianę.

Przykład Wyciskanie leżąc
Zwiększ ciężar
  1. Zapisujesz
    80 kg × 8 RPE 7
    3 treningi z rzędu
  2. seto zauważa
    Czas dołożyć RPE 7 × 3
  3. Następny trening
    82,5 kg × 8 ↑ Ciężar +2,5 kg

Dlaczego ten ciężar? RPE trzyma się na 7 od trzech sesji — dodaj 2,5 kg, powtórzenia bez zmian.

Technika w aplikacji

Plan mówi, co robić. seto pokazuje, jak ćwiczyć.

Każde ćwiczenie w seto ma wideo, technikę krok po kroku, typowe błędy, pracujące mięśnie i wskazówki programowe. 201 poradników jest już na stronie — wszystkie 500+ znajdziesz w aplikacji.

Wyciskanie Sztangi Leżąc
W każdym ćwiczeniu Wyciskanie Sztangi Leżąc
  • Wideo
  • Technika krok po kroku
  • Pracujące mięśnie
  • Typowe błędy
Zobacz poradniki ćwiczeń
Ściąganie drążka wyciągu górnego Martwy ciąg Podciąganie na drążku Pompki

Popularne również: Wyciskanie hantli leżąc

Zobacz poradniki ćwiczeń →
Offline z założenia

Seria skończona. Zasięg może poczekać.

Trening nie powinien czekać na Wi-Fi. seto najpierw zapisuje wszystko w telefonie, a po zalogowaniu synchronizuje dane w tle, gdy wróci połączenie.

  1. 01
    Zapisane teraz

    Każda seria trafia do telefonu w chwili zapisania.

    Bez zasięgu
  2. 02
    Synchronizacja później

    Historia treningów aktualizuje konto w tle.

    Automatycznie po zalogowaniu
  3. 03
    Nadal Twoje

    Bez reklam i sprzedaży danych. Konto i treningi usuniesz w każdej chwili.

    Ty masz kontrolę
Zacznij bez konta · Po synchronizacji zgubiony telefon nie oznacza utraty postępów
FAQ

Szybkie odpowiedzi

Czy seto jest darmowe?
Zapisywanie treningów i cała biblioteka ćwiczeń są darmowe bez limitu czasu, plus 3 szablony i 3 wygenerowane treningi na próbę. Pro odblokowuje nielimitowany generator, mapę regeneracji i inteligentne filtry. Sam dziennik nigdy nie trafi za paywall.
Czym seto różni się od zwykłego dziennika treningowego?
Zwykły dziennik pamięta, co robiłeś. seto pomaga też zdecydować, co robić dziś: ułoży trening pod cel, czas i sprzęt, zaproponuje następny ciężar z wyjaśnieniem i pokaże, które mięśnie się zregenerowały. A jeśli masz własny plan — pozostaje szybkim dziennikiem: seria w dwa dotknięcia.
Czy mogę używać seto jako prostego trackera treningowego?
Tak. Jeśli masz już swój plan, seto działa jak szybki dziennik offline: serię zapiszesz dwoma dotknięciami, duży numpad, timer przerwy startuje sam, a przy każdym ćwiczeniu widać całą historię. Generator i podpowiedzi są, gdy ich chcesz — nigdy nie przeszkadzają.
Czy seto działa bez internetu?
Tak, w pełni. seto jest offline-first: treningi są zapisywane w telefonie i synchronizują się w tle, gdy pojawi się połączenie. Piwniczna siłownia bez zasięgu to też wspierana siłownia.
Czy potrzebuję konta?
Na start — nie: pierwsze treningi działają bez rejestracji. Konto jest potrzebne tylko do synchronizacji między urządzeniami, a przy rejestracji aplikacja zapyta, co zrobić z danymi gościa, zamiast decydować za Ciebie.
Jakie platformy są wspierane?
iOS i Android, premiera wkrótce — po angielsku, rosyjsku, polsku, hiszpańsku, niemiecku, portugalsku, francusku, włosku, turecku, ukraińsku, japońsku i koreańsku. Biblioteka ćwiczeń jest już otwarta na stronie.
Skąd pochodzą wideo ćwiczeń?
Z profesjonalnej, licencjonowanej biblioteki — plus własna, ustrukturyzowana baza seto: technika krok po kroku, oceny zaangażowania mięśni i protokoły dla każdego ruchu.
Kiedy premiera?
Wkrótce. Biblioteka otworzyła się pierwsza; na stronie pobierania pojawią się znaczki App Store i Google Play w dniu premiery.

Wkrótce na iOS i Androidzie

Wkrótce w:

Wybierz co najmniej jeden — App Store, Google Play lub oba.

Jeden e-mail w dniu premiery. Nic więcej.