Peitoral superior — exercícios

7 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Supino reto com barra ▶
Supino reto com barra Barra Intermediário
Supino inclinado com barra ▶
Supino inclinado com barra Barra Intermediário
Supino inclinado com halteres ▶
Supino inclinado com halteres Halteres Iniciante
Crucifixo no cabo de baixo para cima ▶
Crucifixo no cabo de baixo para cima Polia Iniciante
Crucifixo inclinado na polia ▶
Crucifixo inclinado na polia Polia Iniciante
Flexão com pegada aberta ▶
Flexão com pegada aberta Iniciante
Flexão declinada ▶
Flexão declinada Banco plano Intermediário

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