Pectoral superior — ejercicios

7 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Press de banca con barra

Press de banca con barra Barra Intermedio

Press de banca inclinado con barra

Press de banca inclinado con barra Barra Intermedio

Press inclinado con mancuernas

Press inclinado con mancuernas Mancuernas Principiante

Aperturas en polea de abajo hacia arriba

Aperturas en polea de abajo hacia arriba Polea Principiante

Aperturas en polea en banco inclinado

Aperturas en polea en banco inclinado Polea Principiante

Flexiones con manos anchas

Flexiones con manos anchas Principiante

Flexiones con pies elevados

Flexiones con pies elevados Banco plano Intermedio

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