Obere Brust — Übungen

7 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Langhantel-Bankdrücken ▶
Langhantel-Bankdrücken Langhantel Mittelstufe
Schrägbankdrücken mit der Langhantel ▶
Schrägbankdrücken mit der Langhantel Langhantel Mittelstufe
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ▶
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln Kurzhanteln Anfänger
Kabelzug-Flye von unten nach oben ▶
Kabelzug-Flye von unten nach oben Kabelzug Anfänger
Fliegende am Kabelzug auf der Schrägbank ▶
Fliegende am Kabelzug auf der Schrägbank Kabelzug Anfänger
Liegestütz mit weitem Griff ▶
Liegestütz mit weitem Griff Anfänger
Liegestütz mit erhöhten Füßen ▶
Liegestütz mit erhöhten Füßen Flachbank Mittelstufe

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