Kniebeugenständer — Übungen

11 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Langhantel-Kniebeuge ▶
Langhantel-Kniebeuge Langhantel Mittelstufe
Langhantel-Bankdrücken ▶
Langhantel-Bankdrücken Langhantel Mittelstufe
Schrägbankdrücken mit der Langhantel ▶
Schrägbankdrücken mit der Langhantel Langhantel Mittelstufe
Low-Bar-Kniebeuge ▶
Low-Bar-Kniebeuge Langhantel Fortgeschritten
Stehendes Wadenheben ▶
Stehendes Wadenheben Langhantel Anfänger
Frontkniebeuge mit der Langhantel ▶
Frontkniebeuge mit der Langhantel Langhantel Fortgeschritten
Langhantel-Kniebeuge mit Pause ▶
Langhantel-Kniebeuge mit Pause Langhantel Fortgeschritten
Rack Pull ▶
Rack Pull Langhantel Mittelstufe
Box Squat ▶
Box Squat Langhantel Anfänger
Überkopfdrücken mit der Langhantel ▶
Überkopfdrücken mit der Langhantel Langhantel Mittelstufe
Sitzendes Langhantel-Schulterdrücken ▶
Sitzendes Langhantel-Schulterdrücken Langhantel Mittelstufe

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