Rack de sentadillas — ejercicios

11 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Sentadilla trasera con barra ▶
Sentadilla trasera con barra Barra Intermedio
Press de banca con barra ▶
Press de banca con barra Barra Intermedio
Press de banca inclinado con barra ▶
Press de banca inclinado con barra Barra Intermedio
Sentadilla con barra baja ▶
Sentadilla con barra baja Barra Avanzado
Elevación de talones de pie ▶
Elevación de talones de pie Barra Principiante
Sentadilla frontal con barra ▶
Sentadilla frontal con barra Barra Avanzado
Sentadilla con barra y pausa ▶
Sentadilla con barra y pausa Barra Avanzado
Rack pull ▶
Rack pull Barra Intermedio
Sentadilla al cajón ▶
Sentadilla al cajón Barra Principiante
Press militar con barra ▶
Press militar con barra Barra Intermedio
Press militar con barra sentado ▶
Press militar con barra sentado Barra Intermedio

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