Tríceps — ejercicios

9 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Extensión de tríceps en polea con cuerda

Extensión de tríceps en polea con cuerda Polea Principiante

Extensión de tríceps en polea con barra

Extensión de tríceps en polea con barra Polea Principiante

Extensión de tríceps sobre la cabeza con mancuerna

Extensión de tríceps sobre la cabeza con mancuerna Mancuernas Principiante

Extensión de tríceps con barra tumbado

Extensión de tríceps con barra tumbado Barra Intermedio

Fondos en máquina sentado

Fondos en máquina sentado Máquina de fondos Principiante

Flexión diamante

Flexión diamante Intermedio

Fondos con lastre

Fondos con lastre Paralelas Avanzado

Fondos en banco

Fondos en banco Banco plano Principiante

Press francés con mancuernas

Press francés con mancuernas Mancuernas Intermedio

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