Поперек — вправи

8 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Класична станова тяга ▶
Класична станова тяга Штанга Просунутий
Тяга з трап-грифом ▶
Тяга з трап-грифом Трап-гриф Середній
Тяга з плінтів ▶
Тяга з плінтів Штанга Середній
Нахили зі штангою на плечах ▶
Нахили зі штангою на плечах Штанга Просунутий
Гуд морнінг з гумовою петлею ▶
Гуд морнінг з гумовою петлею Гумові петлі Початківець
Птах-собака ▶
Птах-собака Початківець
Супермен ▶
Супермен Початківець
Гуд морнінг з гантеллю ▶
Гуд морнінг з гантеллю Гантелі Середній

Усі вправи →