Spalle posteriori — esercizi

6 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Alzate posteriori con manubri ▶
Alzate posteriori con manubri Manubri Principiante
Alzate posteriori ai cavi ▶
Alzate posteriori ai cavi Cavi Principiante
Face pull con elastico ▶
Face pull con elastico Elastici Principiante
Pull apart con elastico ▶
Pull apart con elastico Elastici Principiante
Rematore con bilanciere presa larga ▶
Rematore con bilanciere presa larga Bilanciere Intermedio
Alzate posteriori con manubri da seduto ▶
Alzate posteriori con manubri da seduto Manubri Principiante

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