Hintere Schultern — Übungen

6 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Reverse Flys mit Kurzhanteln

Reverse Flys mit Kurzhanteln Kurzhanteln Anfänger

Reverse Flys am Kabelzug

Reverse Flys am Kabelzug Kabelzug Anfänger

Face Pull mit dem Widerstandsband

Face Pull mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Pull Apart mit dem Widerstandsband

Pull Apart mit dem Widerstandsband Widerstandsbänder Anfänger

Langhantelrudern im weiten Obergriff

Langhantelrudern im weiten Obergriff Langhantel Mittelstufe

Sitzendes Kurzhantel-Reverse-Fly

Sitzendes Kurzhantel-Reverse-Fly Kurzhanteln Anfänger

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