후면 삼각근 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 6개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

덤벨 리어 델트 플라이 ▶
덤벨 리어 델트 플라이 덤벨 초급
케이블 리어 델트 플라이 ▶
케이블 리어 델트 플라이 케이블 머신 초급
밴드 페이스 풀 ▶
밴드 페이스 풀 저항 밴드 초급
저항 밴드 풀 어파트 ▶
저항 밴드 풀 어파트 저항 밴드 초급
와이드 오버핸드 그립 바벨 로우 ▶
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시티드 덤벨 리어 델트 레이즈 덤벨 초급

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