Avambracci — esercizi

7 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Farmer's walk ▶
Farmer's walk Manubri Principiante
Dead hang alla sbarra ▶
Dead hang alla sbarra Sbarra per trazioni Principiante
Suitcase carry ▶
Suitcase carry Manubri Intermedio
Curl inverso con bilanciere ▶
Curl inverso con bilanciere Bilanciere Principiante
Wrist curl con bilanciere ▶
Wrist curl con bilanciere Bilanciere Principiante
Curl per i polsi con manubrio ▶
Curl per i polsi con manubrio Manubri Principiante
Camminata del contadino a un braccio ▶
Camminata del contadino a un braccio Manubri Intermedio

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