Antebrazos — ejercicios

7 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Paseo del granjero ▶
Paseo del granjero Mancuernas Principiante
Suspensión en barra ▶
Suspensión en barra Barra de dominadas Principiante
Paseo del maletín ▶
Paseo del maletín Mancuernas Intermedio
Curl inverso con barra ▶
Curl inverso con barra Barra Principiante
Curl de muñeca con barra ▶
Curl de muñeca con barra Barra Principiante
Curl de muñeca con mancuerna ▶
Curl de muñeca con mancuerna Mancuernas Principiante
Caminata del granjero a una mano ▶
Caminata del granjero a una mano Mancuernas Intermedio

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