Pesa rusa — ejercicios

7 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Swing con pesa rusa

Swing con pesa rusa Pesa rusa Intermedio

Sentadilla goblet con pesa rusa

Sentadilla goblet con pesa rusa Pesa rusa Principiante

Peso muerto con pesa rusa

Peso muerto con pesa rusa Pesa rusa Principiante

Peso muerto sumo con pesa rusa

Peso muerto sumo con pesa rusa Pesa rusa Principiante

Remo con pesa rusa a una mano

Remo con pesa rusa a una mano Pesa rusa Principiante

Peso muerto a una pierna con pesa rusa

Peso muerto a una pierna con pesa rusa Pesa rusa Intermedio

Arrancada con pesa rusa

Arrancada con pesa rusa Pesa rusa Avanzado

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