Kettlebell — egzersizler

Popülerliğe göre sıralanmış, videolu 7 egzersiz. Her sayfa adım adım tekniği, sık yapılan hataları ve set/tekrar hedeflerini gösterir.

Kettlebell Sallama ▶
Kettlebell Sallama Kettlebell Orta
Kettlebell Goblet Squat ▶
Kettlebell Goblet Squat Kettlebell Başlangıç
Kettlebell Deadlift ▶
Kettlebell Deadlift Kettlebell Başlangıç
Kettlebell Sumo Deadlift ▶
Kettlebell Sumo Deadlift Kettlebell Başlangıç
Tek Kollu Kettlebell Row ▶
Tek Kollu Kettlebell Row Kettlebell Başlangıç
Kettlebell ile Tek Bacak Deadlift ▶
Kettlebell ile Tek Bacak Deadlift Kettlebell Orta
Kettlebell Koparma ▶
Kettlebell Koparma Kettlebell İleri

Tüm egzersizler →