seto veritabanından egzersizlerle doldurulmuş, kanıtlanmış split antrenman programları — her hareket video, teknik ve programlamaya bağlanır.
Salondaki en popüler split programı boşuna değil: her itiş kası, her çekiş kası ve tüm alt vücut kendi odaklanmış gününü alır.
Dört gün, vücudun iki yarısı, her kas haftada iki kez çalışır — tüm vücudun basitliğiyle PPL’nin hacmi arasındaki tam denge.
Her seans her şeyi çalıştırır. Üç dönüşümlü gün taze tutar, temel hareketler verimli kılar — yeni başlayanlar ve yoğun olanlar için güce giden en hızlı yol.