01 · Dzisiaj
Trening dopasowany do Ciebie.
Kilka prostych wyborów — i gotowy plan jest przed Tobą.
Cel Masa ✓
Czas 45 min ✓
Siłownia Moja siłownia ✓
✓Trening jest gotowy
Przysiad ze sztangą 4×8 · 60 kg
Wyciskanie hantli 3×10 · 2×16 kg
Ściąganie drążka 3×12 · 45 kg