Hüftabduktoren — Übungen

5 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Abduktoren-Maschine

Abduktoren-Maschine Abduktoren-Maschine Anfänger

Seitliches Gehen mit Miniband

Seitliches Gehen mit Miniband Minibänder Anfänger

Muschel-Übung

Muschel-Übung Minibänder Anfänger

Hüftabduktion im Vierfüßlerstand

Hüftabduktion im Vierfüßlerstand Anfänger

Faszienrolle für den IT-Streifen

Faszienrolle für den IT-Streifen Faszienrolle Anfänger

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