Abduttori dell’anca — esercizi

5 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Macchina abduttori ▶
Macchina abduttori Macchina per abduttori Principiante
Camminata laterale con mini band ▶
Camminata laterale con mini band Mini band Principiante
Conchiglia ▶
Conchiglia Mini band Principiante
Abduzione d'anca a carponi ▶
Abduzione d'anca a carponi Principiante
Foam roller sulla banda iliotibiale ▶
Foam roller sulla banda iliotibiale Foam roller Principiante

Tutti gli esercizi →