Peitoral inferior — exercícios

4 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Paralelas para peitoral

Paralelas para peitoral Paralelas Intermediário

Crucifixo na polia de cima para baixo

Crucifixo na polia de cima para baixo Polia Iniciante

Crossover de polia baixa em pé

Crossover de polia baixa em pé Polia Iniciante

Supino com halteres em banco declinado

Supino com halteres em banco declinado Halteres Intermediário

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