Нижня частина грудей — вправи

4 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Віджимання на брусах на груди ▶
Віджимання на брусах на груди Бруси Середній
Зведення на блоці згори вниз ▶
Зведення на блоці згори вниз Блочний тренажер Початківець
Зведення рук на нижніх блоках стоячи ▶
Зведення рук на нижніх блоках стоячи Блочний тренажер Початківець
Жим гантелей на лаві з негативним нахилом ▶
Жим гантелей на лаві з негативним нахилом Гантелі Середній

Усі вправи →