Турнік — вправи

6 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Підтягування ▶
Підтягування Турнік Середній
Підтягування зворотним хватом ▶
Підтягування зворотним хватом Турнік Середній
Підйом ніг у висі ▶
Підйом ніг у висі Турнік Середній
Вис на турніку ▶
Вис на турніку Турнік Початківець
Утримання фронт-левера ▶
Утримання фронт-левера Турнік Expert
Тяга у фронт-левері ▶
Тяга у фронт-левері Турнік Expert

Усі вправи →