Drążek — ćwiczenia

6 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Podciąganie na drążku ▶
Podciąganie na drążku Drążek Średniozaawansowany
Podciąganie podchwytem ▶
Podciąganie podchwytem Drążek Średniozaawansowany
Unoszenie nóg w zwisie ▶
Unoszenie nóg w zwisie Drążek Średniozaawansowany
Zwis na drążku ▶
Zwis na drążku Drążek Początkujący
Utrzymanie front levera ▶
Utrzymanie front levera Drążek Expert
Wiosłowanie we front leverze ▶
Wiosłowanie we front leverze Drążek Expert

Wszystkie ćwiczenia →