Турник — упражнения

6 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Подтягивания ▶
Подтягивания Турник Средний
Подтягивания обратным хватом ▶
Подтягивания обратным хватом Турник Средний
Подъём ног в висе ▶
Подъём ног в висе Турник Средний
Вис на турнике ▶
Вис на турнике Турник Новичок
Удержание фронт-левера ▶
Удержание фронт-левера Турник Expert
Тяга во фронт-левере ▶
Тяга во фронт-левере Турник Expert

Все упражнения →