Пліометрична тумба — вправи

4 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Застрибування на тумбу ▶
Застрибування на тумбу Пліометрична тумба Середній
Присідання на тумбу ▶
Присідання на тумбу Штанга Початківець
Крокування на тумбу на одній нозі ▶
Крокування на тумбу на одній нозі Пліометрична тумба Середній
Стрибок на ящик на одній нозі ▶
Стрибок на ящик на одній нозі Пліометрична тумба Просунутий

Усі вправи →