Plyo-Box — Übungen

4 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Box Jump ▶
Box Jump Plyo-Box Mittelstufe
Box Squat ▶
Box Squat Langhantel Anfänger
Einbeiniger Step-Up ▶
Einbeiniger Step-Up Plyo-Box Mittelstufe
Einbeiniger Boxsprung ▶
Einbeiniger Boxsprung Plyo-Box Fortgeschritten

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