Skrzynia plyometryczna — ćwiczenia

4 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Wskok na skrzynię

Wskok na skrzynię Skrzynia plyometryczna Średniozaawansowany

Przysiad na skrzynię

Przysiad na skrzynię Sztanga Początkujący

Wejście na skrzynię na jednej nodze

Wejście na skrzynię na jednej nodze Skrzynia plyometryczna Średniozaawansowany

Wskok na skrzynię na jednej nodze

Wskok na skrzynię na jednej nodze Skrzynia plyometryczna Zaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →